（午餐）自助餐食谱（轻体力推荐菜谱）
详细介绍
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星期 |
主食类 |
荤菜类 |
素菜类 |
汤粥饮品类 |
水果 |
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周一 |
米饭、牛肉板面 |
小鸡炖蘑菇、红烧带鱼 |
养生小炒、五彩玉米粒 |
银耳雪梨汤、小米粥 |
苹果 |
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周二 |
土豆牛肉盖饭、刀削面 |
茶树菇炒肉丝、菠萝鸡片 |
三色菠菜、香芹土豆丝 |
冬瓜鸡蛋汤、黑米粥 |
雪梨 |
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周三 |
炸酱面、石锅拌饭 |
肉末蒸蛋、雪菜炖鱼 |
素烧四宝、干锅杏鲍菇 |
番茄鸡蛋汤、五谷杂粮粥 |
西瓜 |
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周四 |
卤肉饭、水饺 |
尖椒培根肉、三鲜日本豆腐 |
肉末冬瓜、炝炒快菜 |
酸辣汤、南瓜粥 |
圣女果 |
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周五 |
烧麦、鱼香鸡丝盖饭 |
红烧瓦块鱼、酱爆鸡丁 |
勺拌拉皮、尖椒土豆丝 |
青菜鸡蛋汤、绿豆粥 |
蜜桔 |
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