自助午餐菜谱

（午餐）自助餐食谱

星期

主食类

荤菜类

素菜类

汤粥饮品类

周一

米饭、馒头、炒面、贴卷子、玉米饼

红烧肉、干炸带鱼、宫保鸡丁

青椒土豆片、蒸水蛋、手撕包菜、香菇油菜、素什锦

西红柿鸡蛋汤、小米粥

周二

米饭、馒头、花卷、拉面、锅贴

黄焖牛肉 、菠萝鸡片、木须肉

地三鲜、雪里红烧豆腐、香菇油菜、干煸豆角、大拌菜

酸辣汤、绿豆粥

周三

米饭、玉米饼、花卷、捞面、水煎包

虎眼丸子、剁椒龙利鱼、辣子鸡丁

烧茄子、醋溜土豆丝、西红柿鸡蛋、干锅有机菜花、菠菜果仁

西红柿疙瘩汤、玉米粥

周四

米饭、馒头、花卷、肉龙、刀削面、蒸饺

梅菜扣肉、辣子炒虾、鱼香鸡丝

虎皮尖椒、木耳京白、香菇土豆炖豆角、白灼菜心、五彩玉米粒、拌三丝

紫菜鸡蛋汤、南瓜粥

周五

米饭、馒头花卷、炒通心粉、凉皮、板面

红烧带鱼、香菇炖鸡块、回锅肉

洋菜木耳爆豆腐、养生小炒、烧茄子、蚝油杏鲍菇、炝土豆丝

黄瓜鸡蛋汤、五彩养生粥